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Andreas Heilmeier, Heilpraktiker/Psychotherapie (www.Hypnosepraxis-Muenchen.com), entwickelte diese
kleine Meditation zur Unterstützung von Entspannung,
einem guten Schlaf und der Linderung von Heißhungerattacken.
Nehmen Sie sich für 15
Minuten frei und sorgen Sie dafür, dass Sie
ungestört sind. Machen Sie es sich richtig gemütlich
– und tauchen Sie einfach ab.
Mein Partner, Andreas
Heilmeier, hat diese wunderbare kleine Meditation für
Sie kreiert, gesprochen und mit angenehmer Musik und
Naturgeräuschen unterlegt.
Das Besondere: Die sogenannte akustische
bilaterale
Hemisphärenstimulation.
Auf Deutsch: Das Ausbalancieren beider Gehirnhälften
durch akustische Links-Rechts-Stimuli. Eine
unkomplizierte, sich schnell einstellende Art der
Entspannung.
Wichtig:
Kopfhörer
sorgen dafür, dass die Rechts-Links-Töne nur von dem
jeweils angesteuerten Ohr gehört werden. Das regt
das Gehirn bilateral an und die Töne entfalten ihre
Wirkung.
Bitte nicht
beim Autofahren und anderen Tätigkeiten, die Ihre
Aufmerksamkeit verlangen, anhören!
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